年齢とともに失われる髪の「はり」や「コシ」、ストレスによる脱毛など 多くの方が抱えている悩みですね 〜髪は血のあまり〜と言われます 抜け毛が多い、髪が細くなる・・・ こういう髪のトラブルは血の不足 によっても現れることもあります 「髪は血のあまり」と言われていて血が十分にあれば髪にもしっかり 栄養が届いて健康な状態が保たれると考えられます 髪のことで思い悩むとそれがストレスになることも・・ また体の中の[血]が不足すると 熟眠感がない　夜中に目をさます　よく夢を見る　手足が冷たい　 などの症状も現れることがあります 病気ではないけれど・・・と思われるかたはご相談ください

東洋医学の『舌診』では舌の色や形、 舌の表面の苔を見ることで体調や内臓の 状態をチェックすることができます 鏡でご自身の舌を見て体調チェックしてみてはいかがでしょう 体調に不安がある方はぜひチェックしてみてください 気虚：エネルギーが不足している　（疲れやすい　食欲不振　風邪をひきやすい　 　　　ストレスや老化　睡眠不足） 血虚：血が少ない　（肌の潤いや艶がない　精神の不安定が出てくる　 　　　寝付きが悪かったり、不眠がある　月経量が少ない　月経不順　髪の毛が抜ける）　 陰虚：体の中の潤いが少ない（喉がかわく　ドライアイ　空咳　便秘　火照り　のぼせ） 痰湿：体内の水分代謝が悪い　（余分な水分や老廃物がある　下半身がむくむ　 　　　軟便や下痢をしやすい　舌の苔が厚い） 湿熱：体内に余分な水分と熱が溜まっている（アルコールの飲み過ぎやストレスが多い） 瘀血：血の巡りが悪い　（肩こり　頭痛　目の下のクマ、シミ、そばかす　唇が紫っぽい 　　　生理痛　生理時のレバー状の塊がある　ストレスが多い　体が冷える　運動不足）

夏が過ぎた頃ホッと一息つくころですが、この時期は夏の疲れや 秋の乾燥が影響して体の不調が起こりやすくなります 秋の季節が苦手ということです 対策はしっかりとしましょう ストレスに注意 スキンケアを頻繁にする 暴飲暴食は避ける（胃腸を休ませる） 睡眠時間をしっかりととる 和食中心に 肺の症状 〜空咳や風邪をひきやすい〜 ⭐️こんな症状がでたら 咳が出やすい　空咳　痰が絡む　喉がいがらっぽい 〜「皮膚」の症状が出やすいなら〜 ⭐️こんな症状が出たら 皮膚の乾燥　乾燥によるかゆみ　手の湿疹　髪のパサつき 食養生（肺や皮膚を潤す食材は白い食べ物です） 梨　大根　レンコン　ゴボウ　百合根　白キクラゲ 白ごま　ぶどう　ナツメ　紫蘇の葉　蜂蜜など 気になる体質の方はご相談ください