秋の乾燥対策

夏が過ぎた頃ホッと一息つくころですが、この時期は夏の疲れや

秋の乾燥が影響して体の不調が起こりやすくなります

秋の季節が苦手ということです

対策はしっかりとしましょう

ストレスに注意

スキンケアを頻繁にする

暴飲暴食は避ける（胃腸を休ませる）

睡眠時間をしっかりととる

和食中心に

肺の症状

〜空咳や風邪をひきやすい〜

⭐️こんな症状がでたら

咳が出やすい　空咳　痰が絡む　喉がいがらっぽい

〜「皮膚」の症状が出やすいなら〜

⭐️こんな症状が出たら

皮膚の乾燥　乾燥によるかゆみ　手の湿疹　髪のパサつき

食養生（肺や皮膚を潤す食材は白い食べ物です）

梨　大根　レンコン　ゴボウ　百合根　白キクラゲ

白ごま　ぶどう　ナツメ　紫蘇の葉　蜂蜜など

気になる体質の方はご相談ください