熱中症予防

気温がグングン上がっていくと気をつけたいのが熱中症🥵

「熱中症』は特に症状がなくても気がつかないうちに

不調が進む「隠れ熱中症」になっていることもあります

夏に元気に過ごすためにも、体のサインを見逃さず日々の養生で

暑さに負けない体作りを目指しましょう

熱中症のサイン

◻︎口の中の乾燥、ねばつき

◻︎皮膚の乾燥、カサつき

◻︎尿の色が濃い、回数が少ない

◻︎食欲がおちる

暮らしの養生

・エアコンを適切に使い暑さ対策をしてきちんと睡眠を・・

・出かける時は保冷剤などを使って暑さ対策をしましょう

・胃腸に負担をかける冷たいものは控え、水分補給は常温の水

　またはお茶をとりましょう

心配なことがあれば相談をしてください